Stikkordarkiv: tung fysisk aktivitet

Bondesjakk i fart

Sett opp 9 paddehatter midt i gymsalen/banen. Tre ganger tre i kvadrat. (se magisk firkant illustrasjon) Ett lag på hver sin side. Lag a får tre blå baller og lag b får 3 røde baller. Lag a starter med å legge en …
Les mer >>

Publisert i Uncategorized | Merket med , , , , | Skriv en kommentar

Stående skiskyting med baller og padder

Del opp i lag med fra 3-5 deltagere. Sett opp 4 paddehatter per lag. Plasser baller på paddehattene. En og en skal forsøke å treffe ballene slik at disse faller ned fra paddehattene. Dersom deltager bommer blir det strafferunde. Feks …
Les mer >>

Publisert i Uncategorized | Merket med , , , , | Skriv en kommentar

Rydde i hagen

To lag på hver sin banehalvdel. Lag 1 får røde baller og lag to blå baller. Det er om å gjøre å flytte sine baller over på motstanders banehalvdel. Etter fem minutter bryter instruktør inn. Lagene bytter side og får …
Les mer >>

Publisert i Uncategorized | Merket med , , , , | Skriv en kommentar

Rydde i hagen 2

Rødt lag mot blått lag. Lagene får hver sin del av området (gymsalen). Rødt lag får alle røde ballene og blått alle de blå. På 3 minutter skal lagene trille så mange baller som mulig over på motstanders banehalvdel. (røde …
Les mer >>

Publisert i Øvelser | Merket med , , , , | Skriv en kommentar